“Terapi, bazılarımıza göre ömür boyu sürecek bir yolculuk olabilir, bazılarımıza göre ise hayatına geri dönmek için gereken desteği sağlamak adına birini belli bir süreliğine yaşamına davet etmek anlamına gelebilir.”

EĞİTİM BİLGİLERİM

Lisans: Başkent Üniversitesi – Psikoloji

Yüksek Lisans: Queen Mary University of London – Klinik Psikoloji

Uyguladığım bütüncül terapi yaklaşımım Geştalt ekolü çerçevesine sahip olmakla birlikte Varoluşçu Terapi, Mindfulness (Bilgece Farkındalık) Temelli Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımlarını ve tekniklerini içermektedir.


ÇALIŞMA ALANLARIM

– Klinik psikoloji,
– Yetişkin ve genç yetişkin psikolojisi,
– Travma psikolojisi,
– Yeni bir ülkeye adapte olmak, kültür karmaşası,
– Kaygı problemleri,
– Depresyon,
– Stres ve psikopatoloji, stres yönetimi,
– Kişilerarası ilişki ve iletişim problemleri,
– Değersizlik hissi,
– Kendini tanıma ve öz-farkındalık,
– Özgüven problemleri,
– Öfke kontrolü,
– Yaşam değişikliklerine uyum,
– Kayıp ve yas süreçleri.

İLETİŞİM

Yetişkin ve genç yetişkin (18 yaş üzeri) bireylere yüz yüze ve online olarak psikoterapi hizmeti verilmektedir.

E-Posta: info@damlataskin.com.tr

Telefon: 0543 699 16 26

Adres: Mutlukent, 2056. Sokak/Çankaya/ANKARA


Psikolojik Sağlık ve Psikolojik Bozukluk

Hepimizin psikolojik sağlığı vardır, ancak bu kavram çoğu zaman psikolojik bozukluklarla karışabilir. Psikolojik bozukluk ve psikolojik sağlık iki uç noktadır. Arada kalan o uzun çizgideki konumumuz her gün, her saat veya her hafta değişiklik gösterebilir. Psikolojik sağlık, basitçe anlaşıldığı gibi, psikolojik durumumuzun bir ölçüsüdür, tıpkı fiziksel sağlık gibi. Burada önemli olan “süreklilik” kavramının önemini anlamaktır. Belirtilerin sürekliliği ve de yoğunluğu bize en doğru bilgiyi sağlar. Bu çizgide hangi konumda olursak olalım psikolojik destek almak bize yardımcı olabilir. Çünkü psikoterapiden yararlanan herkese psikolojik bozukluk teşhisi konmaz. Psikoterapi, yaşamı stres ve çatışmadan etkilenebilecek herkese yardımcı olabilir.


Psikoterapi ve Stres

Stresli hissetmek tamamen doğal olsa da stresin talepleri başa çıkma yeteneğimizi aştığında stres bir problem haline gelebilir. Stresli yaşam olaylarına maruz kalmak, beynin stres vericilere direncini artırabilir. Bu öğrenme, stresli yaşam olaylarının daha fazla bilgeliğe, daha fazla öz-yeterlilik ve ustalık hissine, kişisel güçlülüğe, maneviyata yol açabileceği gözlemleriyle tutarlıdır. Aynı zamanda kişinin kendisi ve başkalarına derin bağ kurma, bir anlam ve amaç duygusu bulma, yaşama saygı duyma ve hatta saygı gösterme ve başkalarıyla daha etkili ilişki kurma becerisinde etkilidir. Bu nedenle stres tepkisinin zararlı yönlerini yönetmenin ve stresin sağlığımız üzerindeki olumsuz etkilerini engellemenin yollarını bulmak önemlidir. Bize iyi gelecek olan yollar ve yöntemler psikoterapi aracılığı ile bulunabilmektedir.

Psikoterapi ve Psikolojik Bozukluk

Beynimiz bizim en karmaşık organımızdır. Dolayısıyla beyin ile ilişkili rahatsızlıklar da en karmaşık olanlardır. Psikolojik rahatsızlıklar birçok farklı belirti gösterebilirler. Anlamalıyız ki, bu belirtiler bir karakter özelliği değildir, çok daha fazlasıdır ve bundan çok daha karmaşıktır. 

“Depresyon üzgün olmaktan,

Kaygı endişelenmekten,

OKB düzenli olmaktan,

TSSB geçmişe dönmekten,

Bipolar duygu değişiminden,

Yeme bozuklukları zayıf/kilolu olmaktan,

Borderline değişken olmaktan çok daha fazlasıdır.“ 

Psikoterapi ve ilaç tedavisiyle psikolojik bozuklukla yaşayan insanların bazıları tamamen iyileşebilirken, bazı durumlarda psikolojik bozukluklar tamamen ortadan kalkmayabilir. Fakat, doğru destekle bir kişi onu yaşam boyu yönetmeyi, onunla başa çıkabilmeyi öğrenebilir.